December 26th, 2018

Я слежу за своей фигурой... Она по ночам ходит к холодильнику

– Дорогой, мне не спалось ночью и я решила помыть холодильник. И тут на меня напали!
– Кто?!
– Палка колбасы, торт и пирожные!


Последние несколько лет в преддверии зимы пробивает на сладкое, естественно стала набирать лишний вес - 2-3 кг. С наступлением весны эти "запасы" как-то незаметно уходят. Но в течении зимы-то доставляют дискомфорт. И самое интересное, удержаться от сладкого не могу. Организм на отказ от зефиринки, пастилы или мармеладки отвечает жуткой апатией. Ну как тут откажешь! Раз хочешь - скушай на здоровье!)
Кажется - что такое 2-3 кг? Окружающие даже не замечают. А организм всееее видит и сигналит - хватит жрать!
Не понимаю я этот организм - или ты хочешь оставаться стройным, или ты без сладкого жить не можешь?

Что самое удивительное, что на ночь я не ем, ночную тропу к холодильнику обычно протаптывали муж и кот, причем кот был зачинщиком. Физическая активность что летом, что зимой у меня одинаковая. Но, как говорится - не было никогда и вот опять - 2 кг!
Насиловать себя дополнительно физическими нагрузками нет смысла - организм после них еще больше кушать просит.
А про диеты я вообще молчу. Если не хочешь набрать дополнительно еще килограммов пять - лучше не берись при своем желании оставаться свободной, потому как поддержание веса требует железной дисциплины. А я сейчас живу по принципу свободного парения)

Недавно наткнулась на статью с советами:

"Запомни главное правило: питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Постарайся в каждый прием пищи включить белки, углеводы и клетчатку (звучит занудно, но без этого никуда).

На завтрак можно съесть омлет с овощами или грибами, тост с сыром, творог с фруктами или ягодами, каша с фруктами или ягодами.
Второй завтрак может состоять из сэндвича с мясом и овощного салата.
На обед возьми мясной суп и салат или мясное блюдо, и не забудь побаловать себя крупами или макаронами на гарнир и свежими овощами.
Полдник – это, конечно, фрукты или овощи, плюс легкий белок – это может быть и творог или рыба, мясо нежирных сортов.
А вот с ужином ситуация интереснее: если ты рано ложишься спать, то он может состоять из легкого белка и порции свежих овощей, а если ты полуночник, то ужин –это такой же полноценный прием пищи, как и обед.
Суперпоздний ужин – легкий белок – творог или рыба нежирных сортов и свежие овощи. Или стакан кефира, в конце концов, или натуральный йогурт и фрукты с ягодами. Видишь, сбалансированное питание – это не каторга, а вкусный и интересный образ жизни."...


Слууушайте, если бы я столько в день ела, давно уже ни в какие ворота не проходила!
Тем более что при таком питании необходимо еще записаться в спортзал, чтобы все это съеденное сбрасывать в результате интенсивных тренировок.

Дааа, жизнь - борьба!) А впереди еще новогодние праздники...
после которых придется все-таки сесть на диету.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

С помощью китайского препарата "Ю-шу" я за неделю похудела на 20 килограммов. Если меня кто-нибудь ещё видит, добейте, пожалуйста...

Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. Очень вкусно!

Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный. Иначе разгружать будет нечего...

Короче - не слушай никого, девочка. Ты самая красивая.... В своей весовой категории.

А казалось бы...

Давайте честно, вас не бесит декларируемое обязательство осознанности? Вот реально? Я даже белье гладить перестала. Боюсь, что включу утюг, а оттуда голос скрипучий: “А что сегодня ты сделала полезного? Стремилась ли к вершинам? Планировала ли ты планы? Осознавала ли смыслы”. И палец скрюченный грозит - должок. Осознанность превращается в ловушку, в липкую паутину в которой нет места спонтанности, как и нет места чуду.

Collapse )